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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 

 

情人節許多情侶會選擇喝下午茶來表達愛意，但下午茶常見的蛋糕、甜點，大多屬於高熱量、高油脂或高糖的食物。國民健康署昨（13）日提供下午茶健康三招，「選天然，少精緻」、「聰明挑，看標示」、「共分享，更健康」，讓民眾健康享用。

國健署指出，下午茶大多以熱量、脂肪、糖含量較高的精緻蛋糕、甜點等甜食為主，為避免攝取過量的熱量、脂肪或糖，建議以新鮮水果取代，每天攝取2-開箱4份水果。

另外，在挑選餐點時，請選擇搭配顏色豐富的各色蔬菜，每天應攝取3份蔬菜；因蔬果含豐富的維生素、礦物質及膳食纖維，可促進腸道蠕動、增加飽足感、改變細菌叢生態，且水果含維生素C可促進膠原蛋白形成，幫助養顏美容。

若是選購市售蛋糕或甜點送給情人，建議仔細看食品包裝上的營養標示，包括「每份」、「本包裝含幾份」及「每100公克」等，聰明換團購算並詳細比較後，選購熱量、脂肪、糖含量較低的產品。

國健署提醒，與情人享用下午茶時，應酌量食用，並共同分享，以免攝取多餘熱量而影響體態及健康。

下午茶大多以熱量、脂肪、糖含量較高的精緻蛋糕、甜點等甜食為主。（記者連翊君攝）
 

 

 

（中央社台北14日電）今天是西洋情人節，中國大陸多地卻面臨嚴重空氣汙染。大陸官方指出，包括京津冀（北京、天津、河北）區域在內，監測範圍超過一半的城市出現空汙，逾2成城市空汙達重度或嚴重等級。

中新社報導，受不利天氣形勢影響，大陸空汙範圍進一步擴大，北京、石家莊、濟南、鄭州、西安、烏魯木齊等地14日都出現重度以上空氣汙染。

中國環境監測總站數據顯示，截至上午11時，監測範圍內57%的城市出現空汙。其中，嚴重汙染占監測城市總數的3.8%，重度汙染占17.2%，中度汙染占8.7%，輕度汙染占27.3%。

中國環境監測總站指出，14日至15日，大氣擴散條件持續不利，汙染物逐步累積，預計京津冀區域中南部空氣將出現重度以上汙染，其中15日範圍最大，影響地區包括北京、天津和河北多座城市。

在其他地區方面，陝西關中地區空氣以重至嚴重汙染為主，東北部分地區可能出現重度汙染，華東北部、東北大部分地區空氣以輕至中度汙染為主。

預報顯示，受冷空氣影響，大陸大部分地區大氣擴散條件16日轉趨有利，華北北部、華中、華東、華南、西南、東北最新出版、西北大部分地區空氣品質以良至輕度汙染為主。1060214

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