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下面附上一則新聞讓大家了解時事

【記者陳開明台北報導】農委會林務局全球資訊網於去(105)年6月30日全新改版上線,主要為因應RWD響應式跨平台及跨瀏覽器設計趨勢,自動調整螢幕網站頁面,提供使用者最佳視覺效果,網頁以顧客為導向,優化「首長信箱」,以貼心的指導,方便民眾使用。

配合社群網路平台,林務局於去年12月23日成立「森活情報站」Facebook官方粉絲專頁,以知性、旅遊、藝術、人文與生活等面向,積極參與社會網絡交流,網站亦提供自然保育、遊憩育樂、林業經營及業務成果等資訊分享機制,與官方粉絲專頁交互運用,達到資訊快速擴散與互動效果。

隨著農曆春節假期將至,網站將即時提供國家森林遊樂區、平地森林園區、林業文化園區及自然步道等深受國人喜愛景點。另外,最新活動與好康優惠,民眾只要透過手機行動設備,即可隨處瀏覽。網站亦貼心提供劇烈天氣(如低溫、大雨等)提醒通知,讓民眾可以平安出遊,歡度好年。

林務局表示,網站已提供跨平台、跨瀏覽器等技術服務,後續仍持續精進滿足民眾需求,以創新設計,豐富內容,成為民眾瞭解林業及保育政策及提供建言的最佳平台。 2017/2/10

Q:常聽人說,想減肥就得餓肚子,尤其不吃晚餐比較容易瘦,這是真的嗎?

晚餐可以「少吃」,但千萬不能「不吃」!雙和醫院復健醫學部主任、國健署健康體重管理諮詢專線計畫主持人劉燦宏強調,以為不吃晚餐比較容易瘦的人,當心先餓壞自己。

劉燦宏說,很多人擔心體重狂飆,晚首選餐不敢吃正餐,如果真的這樣做,從中午12點吃完午餐,到下一頓、隔天早上8點的早餐,足足有20個小時未進食,一般人根本撐不住。

完全不吃受不了,有人晚餐只吃燙青菜,雖然熱量很低,但看在醫師眼中,既不耐餓且營養更不均?。

劉燦宏表示,即使是在減肥的人,一天攝取熱量仍應在2000大卡左右,且最好按2、2、1的份量,分配在三餐當中,其中晚餐最少也要吃夠400大卡,並把碳水化合物、脂肪減一點,蛋白質多一點。三餐均?飲食,平常再搭配規律運動習慣,才有助於減肥。

尤其,8點以後不要再進食「固態」的食物,劉燦宏說,除了可能妨礙消化之外,當身體夜間處於不活動的狀態之下,太晚下肚的食物只會越可能被吸收成脂肪囤積起來。

諮詢專家:雙和醫院復健醫學部主任、國健署健康體重管理諮詢專線計畫主持人劉燦宏

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